Sả là loại thực phẩm thần kì với nhiều công dụng, trong số đó, việc uống nước sả giảm cân đã được nhiều chị em áp dụng và đã thành công. Phương pháp này thực hư ra sao? Hãy xem ngay bài viết sau nhé!
1. Giảm cân bằng sả – phương pháp thiên nhiên an toàn
Phương pháp sử dụng cây sả để giảm cân đã được người Thái Lan áp dụng với hiệu quả rất cao. Theo nhiều nghiên cứu, sả là một chất đốt cháy mỡ thừa với tác dụng tương tự như ớt. Không những vậy, các hoạt chất trong sả còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chuyển hoá năng lượng của cơ thể, nhờ đó kích thích tuần hoàn, giúp máu lưu thông tốt hơn. Do đó, lựa chọn sả như một phương pháp giảm cân là một lựa chọn vô cùng an toàn và hợp lý.
2. Cách uống nước sả giảm cân dành cho chị em phụ nữ quan tâm
Chính những tác dụng tích cực trong việc giảm cân và có tác động hữu ích đối với sức khoẻ con người, nhiều chị em đã sử dụng sả như một loại thực phẩm hàng ngày nhằm giúp cơ thể thêm khoẻ mạnh và thon gọn. Trong số đó, việc pha chế nước uống từ sả là được ưa chuộng hơn cả. Vậy, cách pha và uống nước sả giảm cân như thế nào là khoa học?
Công thức pha nước chanh sả mật ong giảm cân
-
Lột lớp vỏ bên ngoài của sả, rửa sạch, để ráo.
-
Đập dập sả bằng chày, cối.
-
Rửa sạch và cắt chanh thành từng miếng, loại bỏ lõi, khoét bỏ hạt, vắt lấy nước cốt.
-
Cho sả đã đập dập vào nồi, sau đó thêm khoảng 500 ml nước lọc vào.
-
Bật bếp, để lửa vừa phải, đun đến khi sôi nồi nước sả.
-
Khi nước vừa sôi, chỉnh nhỏ lửa, đun thêm khoảng 10 đến 15 phút để tinh dầu trong sả ra hết trong nước.
-
Tắt bếp, cho nước sả vào bình thuỷ tình, sau đó cho trà túi lọc vào đó ngâm khoảng 5 đến 8 phút, vớt bỏ túi trà. Quá trình này chỉ nên ngâm trong thời gian vừa đủ, ngâm lâu sẽ khiến trà sả bị đắng, rất khó uống.
-
Đợi đến khi trà nguội, cho phần nước cốt chanh vừa vắt và 1 muỗng mật ong nguyên chất vào, khuấy đều rồi uống.
Nước sả mật ong chanh có thể bảo quản khá lâu trong tủ lạnh mà vẫn giữ nguyên giá trị dinh dưỡng của nó. Để giảm cân hiệu quả, bạn có thể uống hàng ngày vào mỗi buổi sáng, trước khi ăn. Nước chanh sả mật ong là phương pháp hiệu quả giúp bạn loại bỏ, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Thực hiện phương pháp này trong khoảng 1 tuần, bạn sẽ giảm từ 2 đến 4kg tuỳ theo cơ địa.
Trên đây chúng tôi đã cung cấp cho các bạn những thông tin cần thiết về việc uống nước xả giúp giảm cân để các bạn tham khảo. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn tìm kiếm thêm cho mình được một phương pháp giảm cân hiệu quả.
Bạn có thể quan tâm tới bài viết: